Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Jysik
Jysik
Joined March 2013
Posts
196
Following
71
Followers
17
Weight History
Start Weight
75.6 kg
Lost so far:
0.3 kg
Current Weight
75.9 kg
Performance:
Losing 4.9 kg a Week
Goal weight
63 kg
Still to go:
12.9 kg
Follow
Осталось после беременности 10 кг, иду к целе — добеременного веса 66 кг!
Jysik's Weight History
View Complete History
Following
Ksenya_0103
Last weigh in:
Gaining 0.2 kg a Week
Dmytro-P
Last weigh in:
steady weight
ltaemi
Last weigh in:
Gaining 0.8 kg a Week
kikabz1982
Last weigh in:
Losing 0.0 kg a Week
View All
Jysik's Cook Book
Calories: 113kcal | Fat: 1.52g | Carbs: 9.10g | Prot: 15.09g
Курица в Молочно-Чесночном Соусе
Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.
Calories: 233kcal | Fat: 11.52g | Carbs: 19.26g | Prot: 15.51g
Диетический Яичный Пудинг
Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.
Calories: 51kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 2.51g | Prot: 5.98g
Сырники по Дюкану
Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.
Calories: 104kcal | Fat: 3.47g | Carbs: 10.20g | Prot: 7.69g
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Calories: 114kcal | Fat: 5.47g | Carbs: 7.61g | Prot: 8.69g
Суп "По Щучьему Велению"
Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.
View Complete Cook Book
Jysik's Recent Food & Exercise
Квас Хлебный
Плов Куриный
Абрикос
Sitting
Working
Housework
View Diet Calendar