Тушеная Рыба с Картофелем
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: norma174
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Ingredients
Directions
- Кусочки рыбы обваливаем в муке с солью и специями и обжариваем на растительном масле в глубокой сковороде. Укладываем их плотно в этой же сковороде.
- Сверху обильно посыпаем луком, нарезанным полукольцами, затем укладываем слой тертой на крупной терке моркови и сверху нее - слой тертого картофеля, подсаливаем и заливаем сметаной.
- Осторожно по стеночке добавляем чуточку воды, чтоб не пригорело. Тушим до готовности картофеля около 30 минут на медленном огне.
83 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
A fruity breakfast smoothie to start the day.
|
A fresh and tangy seared tuna salad.
|
Waffles so delicious you can't stop at one.
|
Smooth pea smooth with Thai flavours.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 104 calories in 1 serving of Тушеная Рыба с Картофелем.
|
|
Calorie Breakdown: 30% fat, 40% carbs, 30% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
433 kj
104 kcal
Fat
3.47g
Saturated Fat
0.292g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
1.022g
Monounsaturated Fat
0.624g
Cholesterol
26mg
Sodium
41mg
Carbohydrates
10.2g
Fibre
1.2g
Sugar
0.77g
Protein
7.69g
Potassium
317mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (40%)
Fat (30%)
Protein (30%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|