Calories: 73kcal | Fat: 2.56g | Carbs: 11.93g | Prot: 1.87g
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
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Calories: 95kcal | Fat: 2.77g | Carbs: 11.84g | Prot: 6.64g
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
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Calories: 118kcal | Fat: 4.11g | Carbs: 19.75g | Prot: 2.41g
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
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Calories: 67kcal | Fat: 2.47g | Carbs: 2.75g | Prot: 8.18g
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
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Calories: 193kcal | Fat: 9.57g | Carbs: 16.93g | Prot: 11.09g
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
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Calories: 87kcal | Fat: 5.14g | Carbs: 2.44g | Prot: 7.67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
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Calories: 224kcal | Fat: 7.61g | Carbs: 26.69g | Prot: 10.52g
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
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Calories: 654kcal | Fat: 14.60g | Carbs: 95.31g | Prot: 36.66g
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
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Calories: 187kcal | Fat: 4.05g | Carbs: 34.72g | Prot: 3.50g
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
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Calories: 40kcal | Fat: 0.48g | Carbs: 8.10g | Prot: 1.30g
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
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Calories: 286kcal | Fat: 11.07g | Carbs: 33.31g | Prot: 12.46g
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
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Calories: 213kcal | Fat: 8.80g | Carbs: 32.69g | Prot: 4.22g
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
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Calories: 47kcal | Fat: 1.46g | Carbs: 7.79g | Prot: 0.55g
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
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Calories: 386kcal | Fat: 9.71g | Carbs: 65.30g | Prot: 9.83g
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
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Calories: 154kcal | Fat: 4.18g | Carbs: 28.74g | Prot: 2.84g
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
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Calories: 239kcal | Fat: 6.61g | Carbs: 37.81g | Prot: 6.75g
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
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Calories: 449kcal | Fat: 27.95g | Carbs: 21.71g | Prot: 30.71g
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
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Calories: 260kcal | Fat: 14.05g | Carbs: 16.68g | Prot: 18.83g
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
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Calories: 253kcal | Fat: 10.91g | Carbs: 16.19g | Prot: 25.06g
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
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Calories: 105kcal | Fat: 5.10g | Carbs: 4.52g | Prot: 10.40g
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
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Calories: 371kcal | Fat: 25.03g | Carbs: 26.02g | Prot: 10.56g
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
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Calories: 115kcal | Fat: 7.34g | Carbs: 10.54g | Prot: 2.00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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