Deffens - Member

Deffens

Joined May 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

65 kg

Lost so far: 7 kg

Current Weight

72 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight

68 kg

Still to go: 4 kg

Deffens's Weight History

Calories: 272kcal | Fat: 10.74g | Carbs: 24.71g | Prot: 18.45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calories: 63kcal | Fat: 0.52g | Carbs: 12.22g | Prot: 3.05g

Печенье без лишних калорий.

Calories: 90kcal | Fat: 2.44g | Carbs: 6.57g | Prot: 10.61g

Самая простая и удобная.

Calories: 37kcal | Fat: 0.49g | Carbs: 4.03g | Prot: 3.75g

Легкие сырники с изюмом.

Calories: 37kcal | Fat: 0.67g | Carbs: 4.45g | Prot: 3.39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

View Complete Cook Book

	Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked)
	Egg (Whole)
	Молоко 1,5%