Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 10 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Сырники из творога и яичного белка.
Ingredients
Directions
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
1935 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
|
Девчонки 👸🏼 и мальчишки 👱🏼,а так же их родители👨👩👧👧Кто не успел скинуть лишние кило ,кто не успел подтянутся к лету ,корректируем фигуру к купальному сезону ☺🏊👙Составлю индивидуальную программу каждому, #Energydiet- это не продукт для похудения ,это прежде всего здоровое и функциональное питание.Не нужно мучать себя голодовками и изнурительными тренировками 💪🏼Будем приводить себя в порядок,просто питаясь правильно ,обогащая организм витаминами и минералами 🍒🍍🍉 .Если у вас возникли какие то сомнения пишите мне #whatsapp 8 916 464 62 19 ,, или на почту xudeem123@mail.ru . я с радостью вас проконсультирую,пропишу индивидуальную программу,составлю расписание приемов пищи и гарантирую контроль за вами весь курс👆🏼
22 May 20 by member: xudeem123
|
Приготовила их вчера) когда их жаришь на сковородке, то сырники такие пышные становятся, а когда снимаешь, то сдуваются, как шарики))) на вкус немного не такие как обычные сырники (ну конечно в них же нет сахара и желтков). Но в принципе, мне норм, понравились)
20 Mar 20 by member: jashinakaterina
|
для меня тоже загадка когда пишешь свои рецепты в кулинарную книгу, что такое порция. в программе нет возможности узнать ни сколько она весит, ни как рассчитывается и изменить на граммы этот параметр... кто знает?
сырники очень люблю, а этот рецепт очень хочется приготовить, интересно, как получится по вкусу с овсяной мукой и без желтка
26 Sep 19 by member: jam303
|
откуда 54 ккал? что такое 1 порция? 1 сырник? если рассчитать исходя из того, что творог 5%, 4 белка это приблизительно 80 гр, получается на 100 гр 143,41 ккал, 14.08, Ж 3,12, У 14,97. на всю порцию 487 ккал, Б 47,88, Ж 10,6, У 50,9
27 Jan 19 by member: prosto2016
|
Как вышло 54 Ккал?
20 Jan 19 by member: ррррррррж
|
Замечательные оладьи! Если кушать с вареньем, то вообще объедение! В принципе, и трёх белков хватает.
31 Aug 18 by member: la1lalalala1
|
Творог оптимально 5%, обезжиренный - пустая еда. Жиры необходимы, особенно девочкам.
26 Jul 18 by member: lizzza_v
|
Отличный рецепт! только вот вопрос, 1порция это сколько грамм?
13 Apr 18 by member: Ева Фартовая
|
Прекрасный рецепт! А по желанию можно творог взять 2 % или 5 %, жиры ведь тоже нужны и кальций также (в обезжиренном кальция нет), а также можно сахар заменить фитпарадом, а запечь в духовке. Обязательно приготовлю!)
25 Mar 18 by member: nataliyangalova
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breakfast
Newest Recipes
Smooth pea smooth with Thai flavours.
|
A sweet baked fruit dessert.
|
A lunchtime salad that is fresh and healthy.
|
A fruity breakfast smoothie to start the day.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 272 calories in 1 serving of Сырники.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 36% fat, 37% carbs, 27% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1138 kj
272 kcal
Fat
10.74g
Saturated Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0g
Monounsaturated Fat
0g
Cholesterol
0mg
Sodium
110mg
Carbohydrates
24.7g
Fibre
0g
Sugar
0.47g
Protein
18.44g
Potassium
108mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (37%)
Fat (36%)
Protein (27%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|