Cris.c.Grilo - Member

Cris.c.Grilo

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Weight History

Start Weight

87 kg

Lost so far: 23.9 kg

Current Weight

63.1 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

57 kg

Still to go: 6.1 kg

Cris.c.Grilo's Weight History

	Tiara33
	Last weigh in: Gaining 0.7 kg a Week

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Calories: 230kcal | Fat: 21.29g | Carbs: 4.05g | Prot: 7.22g

Substituto de pão para quem quer cortar nos carboidratos.

Calories: 192kcal | Fat: 6.92g | Carbs: 18.91g | Prot: 13.15g

Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.

Calories: 263kcal | Fat: 6.24g | Carbs: 44.46g | Prot: 8.15g

Esta é uma sugestão fácil e muito boa para um pequeno almoço bem nutritivo.

Calories: 232kcal | Fat: 13.94g | Carbs: 23.19g | Prot: 5.00g

Uma quiche leve e muito saborosa.

Calories: 574kcal | Fat: 10.33g | Carbs: 91.69g | Prot: 24.46g

Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.

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