Silviasp's Journal, 19 Apr 18

interessa anche a me!!!! 

Che tipo di dieta stavi seguendo? E da quanto? Effettivamente sgarrare un pasto al giorno..significa non essere più a dieta. Se hai perso 6kg sicuramente puoi farcela a riprendere la giusta via 

quanta fatica a tenere alta la motivazione!! ti capisco! ogni settimana,pur mangiando le cose che mi piacciono e togliendomi qualche sfizio(stando nelle kcal previste) c'è un giorno in cui rischio di cedere allo sconforto,se sei sempre stato abituato a mangiare qualsiasi cosa a qualsiasi ora è dura stare nei ranghi! poi mi guardo allo specchio e(nonostante non sia ancora così evidente il risultato) butto un occhio alla taglia dei pantaloni:entravo giusta in una 50,ora 11 kg in meno e mi va larga la 48..ecco,in quel momento riesco a resistere e per tenere fede al progetto cerco di pianificare i pasti successivi e farci rientrare anche gli "sgarri di socialità": una cena in compagnia o un gelato con l'amica..se deve essere uno stile di vita,non può essere rinuncia continua! però ho capito che,almeno per me,pianificare fa la differenza!! inoltre ho un paio di pantaloni nell'armadio..rossi..li indossavo 10 anni fa..ecco,quello è il mio obiettivo principale!!li adoravo e voglio assolutamente rimetterli!! datti piccoli obiettivi,non pensare al peso finale,ma imponiti un obiettivo settimanale/quindicinale..molto piu facile da raggiungere e soprattutto gratificante! 

San marino è tutta in salita fatti il giro delle torri e sei a posto😂 parcheggia a borgo e vai in citta a piedi