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Avec tous les commentaires que j'ai vu , je voulais vous faire partager mon opinion.
Tous ici nous voulons modifier notre corps , mais par contre il n'y a pas beaucoup de monde qui parlent de modifier avant tout son cerveau.
je vois beaucoup de monde aussi et j'en entends à l’extérieur qui dit " je combat mon corps , ou contre mon corps " , mais tout ça n'est pas bon .
je m'explique , il faut se battre AVEC son corps (et non contre) et il faut déprogrammer son cerveau.
il faut arrêter de penser que tel épisode de notre vie va obligatoirement nous faire grossir , non ce n'est pas une fatalité .
ne vous dites pas , "oh j'ai mes examens qui arrivent , donc je mange plus ou moins bien " , "ohh je suis pas bien dans ma tête , dans ma vie , mon boulot me stresse donc je vais manger " , "oh je suis enceinte donc c'est normal d'avoir des envies et de manger pour 2 " (petite précision , quand on est enceinte il vaut mieux manger mieux que plus ;)
dites vous plutot " ce n'est pas grave ce qui m'arrive , je peux gérer sans compenser avec la nourriture. Je peux parce que je veux casser ce schéma qui m'a fait arriver à ce stade, je veux et je suis capable de le faire"
c'est un positionnement mental , donner d'autres réflexes à votre cerveau.
Je vous assure que c'est possible.
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1335 kcal
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Fat: 62.55g | Prot: 53.03g | Carbs: 136.35g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Cassonade. Lunch: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Salade Verte, Super U Panier Feuilleté Jambon Emmental. Dinner: d'Aucy Poêlée Basquaise au Jus de Poivrons, Oeuf. Snacks/Other: Super U Fromage Blanc Nature Sucré 3%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Cassonade, Café. more...
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 Comments
Je suis complètement d'accord avec toi quand on est bien entouré et heureuse d'avoir fait votre connaissance à toutes <3
15 Apr 18 by member: pommepommepomme
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même mal entouré on peut le faire . Ne jamais oublier qu'il ne tient qu'à soi même d'évoluer . Si tu penses que tu ne peux changer qu'en étant bien entouré , tu deviens l'otage de ton entourage. Et du coup tu enlèves toi même ta propre capacité à bouger les choses.
15 Apr 18 by member: nathnathy06
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👍👍👍tu as raison de nous le rappeler👍
15 Apr 18 by member: Elliot2077
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tu décapes sec! Sur le fond, tu as raison c'est bien à nous de reprendre la main! J'aime bien aussi la forme : cash et clair ! et tu t'adresses d'abord à toi ...bref, t'as raison 200 % mais ....je ne crois pas que toute vérité soit bonne à dire : ce discours là peut "être servi à la retourne" style : les obèses ont gros parce qu'ils ne font pas d'efforts, bref, c'est de leur faute ect. alors que franchement, quand tu lis les histoires des uns et des autres, notamment les enfants/ados à qui ont pourri la vie sous prétexte qu'ils étaient trop gros alors qu'ils avaient des poids normaux par exemple et d'autres obésités ont une origine psychologique (mesestime de soi, aggression sexuelle ect)
j'avoue que ce n'est pas mon cas du tout ...je n'ai jamais été obèse et je sais que la génétique ca va pour moi ....
15 Apr 18 by member: claironbis
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toutes les obésités ont une origine génétique (métabolisme plus lent) ET psychologique. et mon discours ne nie pas cela , mon discours dit d’arrêter d'être victime de ces 2 choses , et que l'on peut y arriver , avec les bonnes armes et les bonnes méthodes.
mon discours dit qu'il y a un temps pour "pleurer" et un autre pour agir . Tout le monde ne devient pas obèse quand ça ne va pas dans sa vie , tout comme tout le monde ne se drogue pas ou ne picole pas.
il faut arrêter de se servir des causes qui nous ont amenés à grossir comme d'une excuse. C'est pas simple , ça nécessite de se remettre en cause et bien souvent d'accepter que l'on s'est laissé aller . Mais c'est nécessaire pour pouvoir reprendre le "pouvoir" sur notre vie , sur notre tête et sur notre corps.
15 Apr 18 by member: nathnathy06
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et aussi savoir se pardonner de s'être laissé aller , personne n'est parfait et tout le monde a le droit de ne pas être parfait . on se pardonne et ensuite on renverse la vapeur . regardez vous dans le miroir et pardonnez à votre cerveau d'avoir pris ce mécanisme de défense , et pardonnez à votre corps d'être plus lent , mais remerciez le de vous permettre de vivre sans handicap par exemple , ou de vous soutenir alors que vous le "maltraitez" en le nourrissant mal .
voilà voilà , je vais arrêtez là , ça fait pas mal pour ce soir ;)
15 Apr 18 by member: nathnathy06
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super ! là encore : 200 % d'accord avec toi et non ...y a plus de mais ceci ou cela : t'as vraiment raison
15 Apr 18 by member: claironbis
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Tout à fait d’accord !! Il y a un temps pour pleurer et un temps pour agir. Après voilà parfois la vie fait que tel incident intervient mais il faut savoir réagir et ne pas encore plus se laisser aller.. Même si on a subit des choses il faut savoir remonter la pente et faire ce que l’on a envie de faire pour soi
15 Apr 18 by member: Biscuit07
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Pas du tout d’accord car tu sous-estimes de très nombreux critères qui font que le volonté peut être tenue et en échec .
15 Apr 18 by member: Elsy93
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Elsy93 si tu lis bien ce que je dis , je ne parle pas de volonté , mais de mécanismes , de méthodes , d'une autre manière de voir les choses . Après libre à toi de ne pas adhérer , chacun fait ce qu'il veut et je ne force personne à faire ce travail là. je m'adresse juste aux gros (rien de péjoratif , gros est juste un adjectif qualificatif pour moi , comme grand ou petit) pour leur faire comprendre qu'il ont le pouvoir de rependre la main sur leur corps en s’attaquant déjà à l'esprit avant tout. c'est peut être toi qui sous estime ta force .
15 Apr 18 by member: nathnathy06
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Moi je dis qu'il faut tout simplement se sevrer du sucre parce que il est là le problème c'est que le sucre est pire qu'une drogue le sucre à un sur le corps déplorable nous sommes malades déprimé épuisé et droguée par le sucre qui est hélas de partout dans nos aliments manger sain ne manger plus des plats cuisinés préparés en commerce essayer au moins 3 jours et vous verrez comme vous paie très la forme et comme votre cerveau commencera à être sevré du sucre moi je sais qu'il faut en moyenne une dizaine de jours pour être totalement sevrémécanisme sur le cerveau incroyable du moment que tu te sauves du sucre
16 Apr 18 by member: pommepommepomme
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Bien parler ,moi je dit depuis toujours,j’entretiens mon corps et je me bas contre moi pur devenir plus forte mentalement..
16 Apr 18 by member: sabrinaficarotta
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Je te lis depuis tout à l'heure et je kif ton état d'esprit!!!
16 Apr 18 by member: diminute
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diminute , tu ne fais pas partie de la majorité alors :)
16 Apr 18 by member: nathnathy06
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Moi aussi, je trouves que tu raisonne juste Nathnathy06 ... y compris avec les anorexiques qui “ se moquent de nous”....y des anorexiques qui sont sincères aussi évidemment... mais c’est un autre sujet
16 Apr 18 by member: claironbis
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claironbis , je suis tout à fait d'accord , et quand j'ai vécu en centre médical , j'avais aussi des amies anorexiques , c'est pour cela que je connais aussi bien ce trouble et que je peux déceler certaines choses qui passent inaperçu au début ;)
16 Apr 18 by member: nathnathy06
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offeli , tant qu'il y aura des gens pour la défendre et qu'elle aura leur attention , elle continuera . elle a un public , pourquoi arrêterait elle .
beaucoup ne se rende pas compte que ce n'est pas l'aider que de rentrer dans son jeu ,
16 Apr 18 by member: nathnathy06
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Offelii : tant que toi et ton bon sens vous restez, ça me va!
Et moi pffffff :je ne réagis plus quand c’est trop nul/ pas sincère/ grand n’importe quoi ....
16 Apr 18 by member: claironbis
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16 Apr 18 by member: pommepommepomme
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je vous ais dit de ne pas sous estimez les anorexiques , c'est beaucoup plus intelligents malins et manipulateurs qu'on ne le pense ces p'tites bêtes là ;)
16 Apr 18 by member: nathnathy06
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