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Nada melhor que uma bela dose de calorias para cumprir a meta semanal! 2 costeletas do cachaço com salada de coentros temperada com molho vinagrete. As batatas fritas ficaram noutro prato, tal foi a ganância. Isto tudo calculado deu mais ou menos 1900 calorias.
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5008 kcal
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Fat: 176.49g | Prot: 259.18g | Carbs: 580.01g.
Breakfast: Continente Mel de Flores, Continente Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein Aveia Instantânea, Chá Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cem Porcento Goji Desidratado, Myprotein Maltodextrina, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Myprotein BCAA, Dymatize Creatina Micronizada, Cem Porcento Sementes de Chia. Lunch: Banana, Continente Salada Gourmet, Arroz de Frango, Canja de Galinha. Dinner: Compal Maçã Das Beiras, Ovo Cozido, Esparguete, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Other: Continente Fiambre De Peru, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Compal Ananás, Bimbo Oroweat Pipas, Bimbo Pao Thins, Pingo Doce Merenda de Chocolate. more...
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3359 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Apr 18 by member: guimaraes.sara
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Eu para ganhar peso neste momento preciso de muitas calorias, mais propriamente 4500 por dia.
09 Apr 18 by member: xarouz
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09 Apr 18 by member: guimaraes.sara
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