Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1486 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 84.07g | Carbs: 135.60g.
Breakfast: Творожное-Сырная Запеканка с Зеленью. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Вареный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Сарафаново Молоко Отборное , Лента Салат Морковь с Чесноком, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Русский бисквит Коржи Бисквитные. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cute3181's Weight History
|