Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1205 kcal
|
Fat: 29.23g | Prot: 137.58g | Carbs: 77.14g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Ягоды, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка ПП, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кефир 2,5%, Творог 5%, Замороженные Ягоды, Брынза. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Хлебец. more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
missixtyalla's Weight History
|