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Pessoal boa tarde, queria a ajuda de vcs. ESTOU FAZENDO CERTO ? OU ESTOU CONSUMINDO MUita GORDURA? OBS: Quero manter o peso...
View Diet Calendar, 09 January 2018:
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1671 kcal
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Fat: 116.52g | Prot: 70.41g | Carbs: 88.98g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Picolé, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Coco. more...
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2155 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
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dani_111silva's Weight History
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