Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1572 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 122.05g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Компас Здоровья Льняная Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Винегрет без Масла, Льняное Масло, Печень Говяжья, Перловка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Залесский Фермер Творог 5%, Чернослив. Snacks/Other: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, VP Laboratory Pure Iso Whey, Арсеньевская Ферма Кефир 1%. more...
|
|
3766 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Hiking - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|