Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
89.1 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1998 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 172.07g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Сыр Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Кабачок, Лимон, Сметана, Горбуша, Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Гречка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
3499 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Driving - 7 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|