Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
93.6 kg
Lost so far: 36.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 199.15g | Carbs: 244.67g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Альгерд Сыр Монарх. Lunch: Нектарины, Сливы, Минтай, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|