Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
97.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 178.11g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: Лимон, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Льняное Масло, Белая Дача Свежая Капуста, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка, Кабачок Гриль, Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
|
2954 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|