coba terapi air putih mba.. bangun tdr mnm air putih 3 gls.. di jarak aja biar ngga muntah.. tus minum lagi sampai 2 lt
14 May 17 by member: iqlimakeket
|
coba minum air jeruk nipis 1 gelas tiap pagi dan malam
sama buah pepaya juga dmakan mb
14 May 17 by member: putuira
|
Ada 3 penyebab... 1.Makan terlalu sedikit (apa yg mau dbuang)... 2.kurang serat (bab jd kurang lancar)... 3.kurang cairan (fasesnya jd keras sulit unt dkeluarkan)... Jadi solusinya perbaiki 3 poin diatas 😒
14 May 17 by member: k412lz
|
@putuira udah coba sih air jeruk nipis tp gk ngefek, klo pepaya lg mo coba nih moga berhasil
14 May 17 by member: sulianti_lok
|
@k412lz sy rasa klo makan sedikit nggk yah, sy makan berat 2 x porsi biasa, justru klo ke banyakan malah tambah sembelit.
klo soal air minum jg sy sangat doyan air putih, doyan jg sayur dan buah.
btw klo yg di jurnal sy itu kan krn sy lg nyoba program diet aj jd kelihatan mkn sdikit
14 May 17 by member: sulianti_lok
|
14 May 17 by member: okeoce
|
coba mbak makan pepaya sama apel hijau. Sama minum air putih sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.
14 May 17 by member: Prasasti Purboningrum
|
Biasanya pelaku diet jumlah sedikit sudah dianggap banyak/berlebih... Itu tergantung individunya... Jika 3poin itu sudah terpenuhi seharusnya lancar... Coba seratnya ditambah dengan makan pepaya... Klo ga mempan coba cek ke dokter apa poin yg sudah sy jelaskan sudah terpenuhi dengan baik... Krn jika ada mslh lain & berlangsung lama berbahaya, bakteri bisa tumbuh & usus mengalami peradangan
14 May 17 by member: k412lz
|
Perbanyak air putih dan aktivitas. Kadang biar ud minum air putih & serat cukup, kl ga ada aktivitas (misal bedrest), bakal susah jg bab nya, cmiiw..
14 May 17 by member: nrlkmlzhr
|
coba minum air anget campur air lemon di pagi hari
14 May 17 by member: Cherish Adelaide
|
Saya pakek teh daun jati dua hari sekali, segeles setelah selesai makan terahir
15 May 17 by member: putuwaking
|
rutin minum air perasan jeruk nipis atau lemon, campur air hangat.. tiap malam saya minum itu paginya mesti bab lancar 😊
15 May 17 by member: micheosseo99
|
fresh milk ... insya allah besok paginy langsung lncar
15 May 17 by member: rifaatulf
|
Buah naga merah di jus mba klo g pepaya di jus krna lbh lembut jd gmpg di kluarkn mungkin itu pengalamanku klo ssh bab
15 May 17 by member: tia1291
|
@All thx saran nya yah, coba sy tertibkan, terutama yg bnyak gerak hmmm kyak nya itu deh hehe
15 May 17 by member: sulianti_lok
|
15 May 17 by member: tiadanni33
|
makan cia seed langsung lancar bab setiap hari
15 May 17 by member: Mediza
|
bangun tidur langsung minum perasan jeruk lemon ditambah air hangat, jangan lupa tiap hari minum minimal 3 liter/ 8 gelas air putih
15 May 17 by member: dewi nurma
|
sebelum makan berat, makan pepaya 1 potong agak besar, jangan lupa minum juga air putih hangat min. 8 gelas/ hari, dan 1 gelas sebelum makan+ pepayanya sepotong.
17 May 17 by member: KhansaF
|
salam kenal..klo aku kasusnya jg bgtu..mkn bnyak buah sm sayur tp bab masih ga lancar 2hr sx..tp ni aku coba ab workout n babnya malah jd lancar..sm air putihnya di bnyakin..
18 May 17 by member: adeelisa30
|