|
780 kalori
|
1396 kcal
|
Fat: 112.81g | Prot: 63.96g | Carbs: 29.18g.
Breakfast: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Strawberries, İçim Kaymak, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Olive Oil, Turkish Fried Eggs, Cumhuriyet Sucuk, Muratbey Lor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Namet Hindi Füme, Muratbey Lor Peyniri, Heinz Light Mayonez, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sek Krema, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: White Sugar (Granulated or Lump). more...
|
|
 Comments
71gr yağ 9gr karb. 27gr pro.
26 Apr 17 by member: Burak G.
|
Süper 👍🏻 71 gr yağ ? Nasıl bu kadar yağlı bir öğün oldu? Ben yağı bir türlü arttırmıyorum 😞ne koysam yağı bu kadar olmuyor. Keto besleniyorsunuz sanırım.
26 Apr 17 by member: burcubeslen
|
evet, ketojenik diyet yapmaya çalışıyorum. Lorun içine zeytin yağı ekliyorum. Kaymak da epey bir yağ getiriyor. @Burcubeslen
Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir
35 g
Yağ Karb Şeker Net Karb Prot Kal
8,22 0,70 0,70 6,37 102
Muratbey Lor Peyniri
40 g
6,25 0,37 0,37 5,78 81
Cumhuriyet Sucuk
25 g
10,00 0,50 0,50 4,00 108
Turkish Fried Eggs
90 g
13,07 1,97 1,50 1,97 9,61 166
Olive Oil
15 g
15,00 133
Marmarabirlik Siyah Zeytin
15 g
5,49 0,86 0,53 0,27 55
İçim Kaymak
20 g
13,00 0,40 0,40 0,16 119
Strawberries
35 g
0,10 2,69 1,63 1,99 0,23 11
Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking)
25 g
0,68 1,29 0,53 0,79 0,53 12
26 Apr 17 by member: Burak G.
|
Çok tesekkur ederim detaylı bilgi için 😄kaymak varmış ok şimdi anladım 👍🏻😄
26 Apr 17 by member: burcubeslen
|
ketojenik diyet nasıl oluyor acaba ?
26 Apr 17 by member: Rabiaayşe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Burak G.'s Weight History
|