Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
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68 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1576 kcal
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Fat: 36.08g | Prot: 87.95g | Carbs: 236.68g.
Breakfast: Ecor Fiocchi di Grano Saraceno, Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Integrale, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Puntarelle, Aia Hamburger di Pollo, Matt Gallette di Mais. Snacks/Other: Matt Gallette di Mais, Mela, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, ProAction Pink Fit Bar, Noci, Kiwi. more...
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1995 kcal
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Exercise:
sala pesi - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Giusyferrari's Weight History
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