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Gente depois de uma semana de LowCarb, mesmo consumindo uma média de 90 cabs, por dia. Hoje resolvi dar uma caminhada de manhã cedo, na volta começou os efeitos colaterais, febre, dor de cabeça, cansaço e indisposição. Mas tava pesquisando e parece normal, até pela quantidade de carboidratos ruins que consumia antes.
View Diet Calendar, 24 October 2016:
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860 kcal
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Fat: 46.62g | Prot: 65.22g | Carbs: 46.86g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado, Café, Queijo Mozzarella, Pão Low Carb. Dinner: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Maçã. more...
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2272 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Rafael, tbm estou fazendo low carb, faço uma semana amanhã... Senti o mesmo quando fiz uma caminhada de 1h. Fui pesquisar e li que o ideal é começar atividade física após 1 mês de início da low carb, aí o organismo já se adaptou à redução drástica dos carbos. Segue o blog "vida low carb", tá me ajudando bastante.
24 Oct 16 by member: d.tatiane
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Sim, foi o que encontrei nas pesquisas, eu já sigo esse blog é bem informativo.
24 Oct 16 by member: rafaelrodrigues1
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http://www.lowcarb-paleo.com.br/2016/02/como-evitar-o-mal-estar-em-low-carb-sal.html
24 Oct 16 by member: gabriiieela
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Boa, Gabriiieela! Excelente artigo!
24 Oct 16 by member: Luciano Galina
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Beba muita água e coma comida com bastante sal pra repor o sódio perdido. ajuda a aliviar os sintomas iniciais
24 Oct 16 by member: camiruf
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Obrigado pelo apoio de todos, firme e forte, em busca dos nossos objetivos!
24 Oct 16 by member: rafaelrodrigues1
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