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1. Ziel: 79 kg, bedeutet -11 kg, heute mit 12,5 kg schon leicht übertroffen
2. Ziel: 74 kg, bedeutet -16 kg, irgendwann dazwischen fällt Adipositas Grad 1 und ich wäre nur noch übergewichtig
Es gibt viel zu tun, pack mer's!
View Diet Calendar, 18 September 2024:
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1001 kcal
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Fat: 48.35g | Prot: 49.02g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Edeka Mozzarella Light, Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Rote Paprika, Schwarze Oliven, Sehne Berliner Brot. Lunch: Mandarine, Kaffee mit Milch. Dinner: Edeka Haussalami, Alpro Sojadrink - Vanille, Mandarine, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Essiggurken, Beste Ernte Geröstete Paprika, Zucchini, Metzgerfrisch Paprikalyoner, Schwarze Oliven, Edeka Bio Frischkäse Doppelrahmstufe, Steinecke Roggensaftbrot . more...
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