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Fiquei com dor muscular por causa dap aula de hiit acho que hj não vai rolar,no mais sigo firme ansiosa pra ver os resultados.
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102 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1571 kcal
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Fat: 38.60g | Prot: 80.73g | Carbs: 224.79g.
Breakfast: Qualy Margarina, Pão Francês, Native Açúcar Cristal Orgânico, Café, Jussara Leite Desnatado . Lunch: Mangas, Subway Cebola, Salad Creations Tomate, Merluza, Purê de Batatas (com Leite Integral), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Natural One Limonada Adoçada, Carne Louca, Pão Francês, Queijo Parmesão (Ralado), Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Casa de Bolos Bolo de Iogurte com Limão. more...
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2533 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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