DenisFomin's Journal, 30 Aug 24

Привет, ребята!
Мой квест похудения закончен. За 5 месяцев я скинул 32 кг благодаря дисциплине (дефицит калорий и бокс). Метаболизм перестроился, кожа подтянулась, мышцы окрепли.
Сейчас я в весе 80 кг уже два месяца.
Всем спасибо за поддержку и желаю удачи

View Diet Calendar, 30 August 2024:
158 kcal Fat: 1.00g | Prot: 23.90g | Carbs: 13.89g.   Lunch: Желтая Зимняя Тыква, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . more...

966 Supporters    Support   

1 to 20 of 42
Comments 
красавец)  
30 Aug 24 by member: irina.bukhalets
поздравляю.  
30 Aug 24 by member: TikhonPro
это очень круто🥳 
30 Aug 24 by member: nataneva1
так спокойно написано)) я дневник не листала, но через текст чувствуется,что худели комфортно)  
30 Aug 24 by member: alexandra120490
Красавчик!  
30 Aug 24 by member: nadyusha.ezhova
Супер, молодец 
30 Aug 24 by member: liz🙋🏼‍♀️
Супер 🙌👏👏👏 
30 Aug 24 by member: LydmilaOgneva
Офигеть как много и как быстро) 
30 Aug 24 by member: Anchipelos
✨👍 поздравляю с такими потрясающими результатами! так держать! 
30 Aug 24 by member: Ната_37
Вы молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 Очень много труда! Теперь надо поддерживать! 
30 Aug 24 by member: tortic84
красавчик  
30 Aug 24 by member: azov1983
думаю, на кого вы похожи.... а потом, бац... на Бреда Питта 
30 Aug 24 by member: Эlenka
на Бреда Пита похож 
30 Aug 24 by member: iprihodko69
вау 
30 Aug 24 by member: krictina94.08
Вы огромный молодец 👍🏻 Так держать 
30 Aug 24 by member: Marina2376
Великолепный результат, теперь держите его. Совсем расслабиться нельзя. Понимаю вас , так как тоже сбросила 30 кг.  
30 Aug 24 by member: *marusy*
круто конечно,НО,за 5 месяцев 32 кг😱это жестко и я не верю,вы уж меня извините. 
30 Aug 24 by member: Raksana$
Бред Питт 
30 Aug 24 by member: belousovao811
а где фото до и после? 
30 Aug 24 by member: Raksana$
Вы большой молодец!!! не расслабляйтесь, вес быстро может вернуться. я сбросила 25 кг. чуть расслаблюсь и вот снова плюс 2-3 кг. понимаю что бывших толстых не бывает, поэтому придется следить за весом. удачи вам!!!🍀 
30 Aug 24 by member: Елена Магеря

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


DenisFomin's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.