|
Minggu pagi ini dimulai dari 55.35, next mau ukur lingkar badan untuk tracking persentase lemak tubuh. Tetap semangat
|
55.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 90.89g | Carbs: 108.62g.
Lunch: Apel Fuji, Tahu, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Saori Saus Bulgogi, Dada Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kaldu Ayam, Sawi Hijau, Tahu Bakso, Singkong Rebus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|