Register
|
Sign In
Singapore
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cika_444
Journal
cika_444's Journal
cika_444's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 210
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
23 September 2024
-Week 7, Body Measurements-
Minggu ini beratku naik 0.35 kg🙃, tapi lebih merhatiin body fat sih sama lingkar badan. Memang minggu ini aku makannya di kalori maintenance aku. Ok kita harus kencengin olahraganya dan mengurangi cemilan nih.
(2 comments)
22 September 2024
Day 49/90. Hari ini full karbo🥲, gimana mau hilang lemaknya kalo gini teruss. At least tadi udah dari cfd dan jogging tipis2, yok jalani hidup sehat. Tetap semangat, Bismillah😌
Add Comment
22 September 2024
Food Log Day 49
1. Brunch(10.00)➡️ Pepaya + Brownies oat + Kelapa muda🥥
2. Lunch (13.00)➡️ Nasi + tumis ikan pelangi🌈
3. Snack (15.00)➡️ Pepaya + go potato + brownies
4. Dinner (17.40) ➡️ Mie pelangi🌈 + siomay aci🍡
Add Comment
22 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
4.2 kg
6.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
21 September 2024
Day 48/90. Hari ini terpantau agak goyah, tapi kita usahakan untuk tetap kontrol porsi lagi. IF cukup bisa sih buat ngebatasin nyemil gak jelas diwaktu malam dan atur jam makan supaya teratur jadinya tidak kalap deh. Tetap semangat, Bismillah😄
Add Comment
cika_444's Weight History
View Complete History