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Estou há semanas em 60% gorduras 30% proteínas somente 10% carbs
Fantásticos resultados esquece isto de hidratos de carbono isto não faz ninguém melhor
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2121 kcal
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Fat: 129.76g | Prot: 166.58g | Carbs: 68.63g.
Breakfast: Babybel Mini Queijo Curado, Bacon, Auchan Queijo Raclette, Ovo Mexido. Lunch: Auchan Nozes Pecan, Continente Queijo Flamengo Fatiado , Abacate, Alhos Franceses, Cebolas, Fígado de Vaca, Coração de Frango, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Dinner: Gallo Azeite Virgem Extra, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Garofalo Couscous Médio, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Prozis Manteiga de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein, Гродфуд Ветчинка Домашняя, Continente Natas Frescas para Cozinhar, Morangos. more...
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