|
Помогите пожалуйста
Как мне правильно выйти из дефицита калорий, чтобы не набрать лишнего веса? Я очень боюсь опять поправиться 😢
|
1592 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 89.10g | Carbs: 160.66g.
Breakfast: Киндер Пингви, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок Земляники и Ежевики с Овсяным Печеньем, Киндер Молочный Ломтик, Круглое Лето Клубника Быстрозамороженная, Порошок Карри, NEO Греческий Йогурт, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Курица, Каравай Ролл Пшеничный. Dinner: Sorbon Mini Cone Peanut, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо, Порошок Карри, NEO Греческий Йогурт, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг. Snacks/Other: Sorbon Mini Cone Peanut, NEO Греческий Йогурт. more...
|
|