Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1693 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 109.67g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Салат Айсберг, Умалат Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Зеленая Линия Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Сметана 20%. Lunch: Nut N Go Батончик Протеин, Миндаль, Тушеные Овощи, Помидоры Черри, Сельдерей, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чечевица Вареная, Зеленая Линия Кефир 3,2%, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Dinner: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fit Parad Горячий Шоколад, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Фундук Фундук, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|