View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
604 kcal
|
Fat: 20.91g | Prot: 48.08g | Carbs: 59.96g.
Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang. Dinner: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Tumis Bayam. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Tabata - 8 minutes, lari di tempat - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 27 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofian Akbar's Weight History
|