Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 43.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1918 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 148.89g | Carbs: 179.50g.
Breakfast: Окей Хлеб Рижский, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко, Простоквашино Творожок Персик-Абрикос, Гречка Отварная, Винегрет, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Даниссимо Крем-Брюле, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|