|
-Pertama kali mulai diet bln agustus dgn BB 80kg (Defkal).
-Sempat turun 77kg di bulan september,trs hilang niat diet sebulan naik lg jd 78kg.
-Bulan oktober niat kembali muncul,diet walau msh bolong2 (IF)
-Bulan November,nimbang lagi,ternyata BB sudah 74,70kg.
-Semangat capai target 60kg,walau lama yg ptg konsisten & jgn berhenti lagi.
-
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.2 kg a Week
|