Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
68.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 61.23g | Carbs: 217.92g.
Breakfast: 365 Дней Молоко 3,2%, Лента Пряничный Батончик, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Зеленая Линия Сыр Тильзитер, Большая Кружка Сметана 10%, Цветная Капуста. Dinner: Лимонный Сок, Лук, Сельдерей, Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Skittles Skittles, O'Zera Суфле Малина, Сахар, Кофе Латте, Яшкино Крокант с Миндалем, Окей Груша Форель. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tembidle's Weight History
|