Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 158.07g | Carbs: 168.93g.
Breakfast: Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Окей Хлеб Рижский. Lunch: Персики, Увелка Ячневая, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени, Помидоры, Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Персики, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Активия Биойогурт Термостатный Клубника . Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|