Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 76.20g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Хохланд Плавленый Сыр Ассорти Мясное, Яйцо, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Вкусно и Точка Цезарь Ролл. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр Ассорти Мясное, Треска, запеченная с яйцом под сыром, Доброфлот Печень и Икра Минтая, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|