Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
54 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 106.30g | Carbs: 126.46g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Варенье, Блины, Огурец (без Кожуры), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Овсяная Каша на Воде, Абрикосы. Lunch: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Филе, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Огурец (без Кожуры), Черешня. Snacks/Other: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Абрикосы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|