Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2015
|
54.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 91.65g | Carbs: 137.33g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Белковый Омлет, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеная Клюква, Балтийский берег Морская Капуста, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд, Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Сушеная Клюква, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Куриные Маффины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Тимоша Рахат-Лукум, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Дворянское Гнездо Творог 5%, Варенье. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|