Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2023
|
75.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 106.07g | Carbs: 52.55g.
Breakfast: Огурец, Doshirak Соевый Соус Слабосоленый, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Капуста Белокочанная, Дикое Море Треска Филе Тихоокеанская Мороженная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Село Зелёное Пломбир с Малиной, Eco Botanica Хлебцы Злаковые Вафельные с Творожным Сыром, Томатами и Базиликом. Lunch: Огурец, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Лимонный Сок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Говяжьи Ребрышки, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Дикое Море Треска Филе Тихоокеанская Мороженная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|