Yodous's Journal, 13 Jun 15

Dzisiejszych rzeczy nie notuje... dwa torty, ciasto... na razie idzie grubo a jeszcze grill wieczorem :)
69.2 kg Lost so far: 3.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 13 June 2015:
3629 kcal Fat: 161.25g | Prot: 187.48g | Carbs: 356.96g.   Breakfast: KFD X-Gainer, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Lidl Salzstangen, Tort Czekoladowy, Tort Bezowy. Dinner: Gotowane Białko, Szparagi. Snacks/Other: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Develey Sos Sałatkowy Czosnkowy, Kajzerka, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa. more...
2819 kcal Exercise: Working - 2 hours, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 5.6 kg a Week


Comments 
turbo doladowanie:-) 
13 Jun 15 by member: zwariowany
Dwa torty :p I co skusiłeś się? Załujesz co nie? xdd 
13 Jun 15 by member: agatabelle
przy jego Bf nie ma co żałować :P 
13 Jun 15 by member: zwariowany
Zwariowany - w srode lece na wakacje... obawiam sie ze moge wrocic troszeczke wiekszy wiec pewno bedzie trzeba zrobic okolo tydzien detoksu po powrocie zeby wrocic do formy :) 
13 Jun 15 by member: Yodous
tak szybko się nie obtłuścisz bardzo co najwyżej wody złapiesz,więc szybki detox i będzie OK 
14 Jun 15 by member: zwariowany
moim zdaniem jak juz ktos wie jak powinien jesc ze wzgledu na makro i mniej wiecej kojarzy kalorycznosc roznych rzeczy to trudno sie jakos mocno zalac bo intuicyjnie juz sie je dobrze 
14 Jun 15 by member: vibo69
za granica nie bedzie wiedzial co je :P 
14 Jun 15 by member: zwariowany
ale to juz intuicyjnie bardziej wybierasz np mieso a nie slodkie ciastko czy jakis paluszki :P 
14 Jun 15 by member: vibo69
no jeśli to miałeś na myśli no to tak,zgodzę się:D 
14 Jun 15 by member: zwariowany
nie masz wyjscia :D 
14 Jun 15 by member: vibo69
Ja tu rozwazam inna opcje - nie tyle wybieranie co i jak a raczej: "jedz i pij ile chcesz i czego chcesz". Przemysle jeszcze moja taktyke na urlop :P 
14 Jun 15 by member: Yodous
ja chyba zachowam umiar na urlopie by szybko redukcje dokonczyc 
14 Jun 15 by member: zwariowany
ja jestem w o tyle lepszej sytuacji ze dla mnie od zawsze jakies ciasta to moglyby nie istniec.. a posilek bez miesa to jak przekaska :P 
14 Jun 15 by member: vibo69
nie jem juz czesto slodyczy,ale lubie i czasem cos dobrego chapne 
14 Jun 15 by member: zwariowany
dla mnie jedynym akceptowalnym slodyczem sa chipsy :D ..ew jakies orzeszki smakowe.. itp 
14 Jun 15 by member: vibo69
eeee to dobre do browaru,ciasto to ciasto hehe 
14 Jun 15 by member: zwariowany
wyobraz sobie ze ja do browaru to jem cos moze raz na pol roku :D 
14 Jun 15 by member: vibo69
ja do browaru jem browar hehe od daaaaaawna nic nie podjadam:P 
14 Jun 15 by member: zwariowany
Hah nieźle ;D 
15 Jun 15 by member: Daria 9 99-210

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Yodous's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.