Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3176 kcal
|
Fat: 131.45g | Prot: 172.23g | Carbs: 315.63g.
Breakfast: Aproduct Печенье Сендвич с Кунжутом, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо, Сыр. Lunch: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Трапеза Пряники Русские, Food Master Кефир 2,5%, Творог. Dinner: Мёд, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Зелёный Горошек, Петропавловское Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Шпинат, Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Other: Сыр, Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Aproduct Печенье Сендвич с Кунжутом, Нут (Вареный), Кунжутная Паста, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_zubovv's Weight History
|