Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 40.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 165.16g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Окей Сыр Творожный с Зеленью, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Пекинская Капуста, Куриные Голени, Грейпфрут, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гречка Отварная, Куриные Голени, Сосиски Телячьи, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|