23 May 15 by member: zwariowany
|
23 May 15 by member: Yodous
|
a liczyles albo mierzyles smalec? :) wyglada na jakies 12-15 ale raczej blizej 12 bym dawal
24 May 15 by member: vibo69
|
nie mam jak liczyć oprócz jakichś prostych wzorów, a z nich wychodzi ok. 10-11, bo w talii 79,5cm już:P 15% to ja nigdy nie miałem XD Ale jeszcze brzuch do poprawy, więc redukuję dalej. Ogólnie już ramiona, barki mam nawet spoko pocięte, no tylko z tym brzuchem zawsze największy problem.
24 May 15 by member: paskins007
|
Ale no 12% jest możliwe :p
24 May 15 by member: paskins007
|
no beben to zawsze problem :)
24 May 15 by member: vibo69
|
ja mam dol zalany grrr mocno jeszcze
24 May 15 by member: zwariowany
|
U mnie jakies 2kg temu wyliczylem ze mialem ok 13-14,8kg ciekawe ile teraz mam
24 May 15 by member: zyzzbro6
|
24 May 15 by member: vibo69
|
24 May 15 by member: zyzzbro6
|
Musze zrobic sobie dzien pelny wyzerki bo chyba moj organizm domaga sie pozadnego naladowania wszystkim co znajdzie sie w okolicy moich oczu ;)
24 May 15 by member: zyzzbro6
|
ale nadal nie napisales czy to w kg czy % :D
24 May 15 by member: vibo69
|
hmmm patrzac na was to ja mam z 15%Bf załamka tyle zrzucania na 61kg sie nie skonczy redukcja.Dzis zamawiam faldomiez jak wrócę do domu
24 May 15 by member: zwariowany
|
Jak Ty ten BF mierzysz, z jakiego wzoru? Na podstawie obwodu talii? Ja mam w talii 76, a jestem ciezszy. Jedyny sposob to pomiar faldomierzem. Na oko wygladasz mi na 15%. Bez obrazy.
24 May 15 by member: maciejo
|
bo nie rozumiem Cie, przy wadze 72-3kg mialem wyliczony bf 13-14%
24 May 15 by member: zyzzbro6
|
(86.01*LOG(talia na wysokosci pepka - obwod karku) - 70.041*LOG(wzrost w cm) + 30.3)/100 jak dla mnie calkiem wiarygodnie z tego wychodzi
24 May 15 by member: vibo69
|
Zyzz, wywód byl skierowany do Paskinsa nie do Ciebie. Ty mi wygladasz na mniej niz 10% po tej focie co wstawiles. Ale co ja moge na oko, jak kazdy robi foty w roznym swietle.
24 May 15 by member: maciejo
|
15%, to chyba ktoś tu przesadza albo złapał straszny bul dópy xD wyliczałem z prostego wzoru po treningu, z tego bardziej skomplikowanego mi wychodzi 12,9% i tyle też bym sobie dał na tę chwilę. 15% to już mi podchodzi pod początkowe zalanie ;p
24 May 15 by member: paskins007
|
Przestancie liczyc i sprawdzcie faldomierzem/maszynka :)
24 May 15 by member: Yodous
|
To mi kup xD Zresztą to tylko liczby, zmiany to się widzi w lustrze a nie na kartce ;d
24 May 15 by member: paskins007
|