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a portar muito bem
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3175 kcal
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Fat: 106.67g | Prot: 207.77g | Carbs: 305.47g.
Breakfast: Sical Café, Ovo Cozido, Macarrão. Elevenses: Sical Café. Lunch: Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Ovo Cozido, Sical Café, Red Fish, Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Afternoon Tea: Sical Café, Maçã. Tea: Dia Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Dinner: Pingo Doce Sementes de Abóbora, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum em Água (Enlatado), Continente Feijão Preto Cozido. more...
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3094 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 2 hours and 30 minutes, Race - 20 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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