Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2015
|
55.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 95.23g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Финик, Джемы и Варенья, Дворянское Гнездо Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи. Lunch: Треска Отварная, Огурец (без Кожуры), Bravolli 4 Риса Смесь, Окей Хлеб 8 Злаков, Рассольник. Dinner: Куриная Котлета с Грибами, Брокколи, Куриная Котлета с Грибами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Финик, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Zumba - 1 hour, Hiking - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|