Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2015
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60.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1298 kcal
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Fat: 44.11g | Prot: 64.39g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Manteiga de Amendoim, Mimosa Leite Magro, Continente Pão de Forma Integral. Lunch: Açúcar Granulado, Café Expresso, Kiwi, Nêspera, Banana, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Dinner: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Continente Açorda de Camarão, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Other: Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Continente Mini Tostas, Folhado de Maçã, Meia de Leite, Pleno Tisanas Chá Verde e Limão, Dia Chocolate Negro sem Açúcares. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Conditioning exercise (health club) - 2 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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