Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2015
|
56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 39.41g | Prot: 88.12g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Киви, Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Белковый Омлет. Lunch: Финик, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Дижонская Горчица, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Картофель Отварной, Кабачки, Куриные Котлеты на Пару, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Грибной. Dinner: Брокколи, Приготовленные Баклажаны, Индейка Отварная. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Красное Яблоко. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|