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tiro foto do almoço, coloco comentário e, nada de foto nem comentário
já chateia e desanima
View Diet Calendar, 06 February 2023:
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3063 kcal
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Fat: 99.66g | Prot: 206.73g | Carbs: 314.95g.
Breakfast: Sical Café, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Sical Café, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Atum em Água (Enlatado), Refogado, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Batata (com Casca), Ovo Cozido. Afternoon Tea: Sical Café, Peras. Tea: Dia Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Grego Natural 0%. Dinner: Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Macarrão. more...
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2937 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Race - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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