Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 114.66g | Carbs: 97.90g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Брауни Торт Кэррот, Шоколадница Торт Красный Бархат , Брауни Торт Брауни, Брауни Торт Медовик, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Кайзер, Свинина Запеченая. Lunch: Uni Dan Соус Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Полностью Обезжиренный), 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Запеканка из фарша индейки с тыквой. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе (из Молотых Зерен), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Балтийский Берег Салат Чука с Ореховым Соусом, Fish House Медальоны из Филе Хека. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|