Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1538 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 85.92g | Carbs: 72.31g.
Breakfast: Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Пряными Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Смак Хлеб Кайзер, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Стародворье Сосиски Баварушка. Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Калинка Грудинка Крылатская, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Овощной суп с грудкой индейки 16.01.23. Dinner: Красная Цена Фасоль Стручковая, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Арарат Коньяк , Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Кальве Майонез Легкий, Смак Хлеб Кайзер, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|