Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 91.10g | Carbs: 150.18g.
Breakfast: От Палыча Кулич Пасхальный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр, Белковый Омлет, Хумус, Овсяная Каша на Воде, Киви. Lunch: Тыквенный Суп, Хумус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Обычные Блины, Борщ. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красное Яблоко. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|