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Hoje, fechei o dia ingerindo 639 calorias ! A partir de agora, jejum intermitente até ao meio dia de amanhã ! Somente água agora para hidratar e fome neste instante é zero .
Observação: meu almoço foi torresminhos, pois não estava com fome e de tarde não comi nada, visto que os torresmos são proteína e gordura então demora a ser digerido, minha janta foi linguiça defumada mista caseira ( 50g ) e morcela (15g).
Foco! Boa noite galera !!!
View Diet Calendar, 04 January 2023:
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639 kcal
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Fat: 40.19g | Prot: 47.26g | Carbs: 17.98g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Torresmo. Dinner: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Snacks/Other: Tradição Morcela Branca, Chimarrão. more...
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